Deze website gebruikt cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren. Lees meer over cookies.

Kleine eters

Peuters hebben een wisselende eetlust. Dat is normaal. Ze hebben een eigen willetje en kunnen goed ‘nee’ zeggen, ook tijdens het eten. Maak je je zorgen omdat je kind weinig eet? Dat is niet nodig als het:

  • goed groeit;
  • veel speelt;
  • vrolijk en levendig is;
  • regelmatig plast en poept;
  • weinig ziek is.

Zorg wel voor gevarieerd eten.

Tips voor peuters die weinig eten

Eten is gezellig. Maak er dus geen probleem van als je kind niet wil eten. Jullie worden dan allebei alleen maar bozer. Hieronder volgen wat tips om het gezellig te houden aan tafel.

  • Schep niet te veel op. Geef van alles een klein beetje.
  • Eet zelf ook mee: zien eten doet eten!
  • Je kind kan nog niet zo lang aan tafel zitten. Verwacht dat ook niet. Stel van tevoren een tijd in, bijvoorbeeld 15 of 20 minuten.
  • Ga nooit met eten achter je kind aanlopen.
  • Straf je kind niet door geen toetje of geen vlees te geven.
  • Jij bepaalt wat je kind eet en wanneer. Je kind bepaalt zelf hoevéél het opeet.
  • Geef je kind van tevoren niet te veel te drinken. Dat vermindert de honger.
  • Schrijf eens op wat je kind op een dag eet. Waarschijnlijk is dat meer dan je denkt.
  • Benadruk niet wat er allemaal nog moet worden opgegeten, maar geef je kind een complimentje over wat het allemaal al gegeten heeft.
  • Laat je kind op een eerder tijdstip eten als het aan het eind van de dag ‘te moe’ is.
  • Maak je je zorgen? Vraag dan advies op het consultatiebureau.
×
Waar ben je?