Logo Stichting Opvoeden.nl

Zwanger

Gezond drinken

Voldoende drinken is belangrijk in de zwangerschap. Met ruim 1,5 liter per dag zit je goed. Dat is ongeveer 10 bekers of 10 grote glazen.

Koffie en cafeïne

Koffie bevat de opwekkende stof cafeïne. Een overmaat aan cafeïne (meer dan vier koppen koffie in een etmaal) maakt de baby onrustig. Soms voelt het dan alsof je baby door je buik stuitert! Te veel cafeïne vergroot bovendien de kans op een miskraam. Ook kan het zorgen voor een lager geboortegewicht van je baby.

Drink daarom zo weinig mogelijk koffie of kies voor cafeïnevrije koffie.

Drink per dag niet meer dan:

  • 3 koppen koffie en 1 kop thee; of
  • 2 koppen koffie, 2 koppen thee en 1 glas cola; of
  • 2 koppen koffie en 3 koppen thee.

In energiedrankjes zit soms ook veel cafeïne. Die kun je dus ook beter niet drinken.

Stichting Opvoeden.nl zorgt er met ouders en deskundigen uit de wetenschap en praktijk voor dat deze informatie betrouwbaar en actueel blijft.

Deel deze informatie via social media

Deze website gebruikt cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren. Lees meer over cookies. X