Hoe lang mag mijn kind per dag achter een beeldscherm?

Baby's hebben geen beeldscherm nodig

Baby's hebben geen beeldschermen nodig voor hun ontwikkeling. Het is zelfs aan te raden om baby's van schermen weg te houden. De kans bestaat namelijk dat ze overprikkeld raken. Bovendien is het licht van telefoons en tablets niet goed voor de ogen van een baby. Als je het toch doet, is het belangrijk dat je het bewust doet: kijk alleen naar media die geschikt is voor baby's en kijk samen. Laat je baby in elk geval niet alleen met een beeldscherm.

Beperk beeldschermen bij je peuter

Kinderen van 0 tot 2 jaar hebben nog veel slaap nodig. De tijd die overblijft is om te spelen en te ontdekken. Het slapen, spelen en in contact zijn met anderen is belangrijk voor de ontwikkeling van een peuter. Probeer schermtijd in deze leeftijd daarom nog steeds zoveel mogelijk te beperken. Denk aan maximaal 60 minuten per dag. Verdeel dit zoveel mogelijk over de dag en zorg voor voldoende afwisseling met andere activiteiten.

Zorg voor voldoende afwisseling bij je kleuter

Kinderen van 3 tot 5 jaar kunnen veel leren van media. Maar het is belangrijk dat het mediagebruik wordt afgewisseld met andere activiteiten. Zoals buitenspelen. Ook tijdens het mediagebruik is het belangrijk dat je kind voldoende blijft bewegen. Wissel dus ook af tussen stilzitten of actief zijn tijdens het mediagebruik. Gebruik daarvoor bijvoorbeeld deze tien tips voor bewegen met media. In deze leeftijd kijken kinderen ook heel veel naar jou als ouder. Geef dus zelf ook het goede voorbeeld.
 

Help je kind met zelf bepalen

Je kind gaat nu steeds meer zelf ontdekken wat het leuk vindt. Daarnaast wil je kind ook nu vooral zelf iets doen. Denk aan spelletjes spelen en filmpjes maken. Echt educatieve media worden minder interessant. Dat betekent niet dat kinderen ze niet meer willen leren, maar ze willen het wel graag zelf bepalen.

De hoeveelheid schermtijd kan heel erg per kind verschillen. Zorg in elk geval voor genoeg balans tussen mediagebruik en andere activiteiten zoals spelen, sporten en voldoende slaap. Maak afspraken en geef daarin zelf het goede voorbeeld. Daarnaast kun je creatief mediagebruik stimuleren. Zodat schermtijd, niet alleen maar schermtijd is. Zo kan je kind spelenderwijs én samen met media aan de slag.
 

De puberteit: steeds meer verschillende schermen

In de puberteit gaat bij veel kinderen de beeldschermtijd omhoog. Ze gebruiken in deze leeftijdsfase steeds meer verschillende soorten media tegelijk: de telefoon, het tablet, de laptop en de televisie. Vooral de telefoon is voor pubers erg belangrijk: voor sociale media, maar ook om samen huiswerk te maken en informatie daarover uit te wisselen. 

Tijdens de puberteit heb je als ouder minder zicht op het beeldschermgebruik van je kind. Het is daarom vooral belangrijk dat jongeren zelf leren hoeveel schermtijd goed voor hen is. Praat daarom met je kind over de hoeveelheid beeldschermgebruik, toon interesse en geef zelf het goede voorbeeld.

Maak samen afspraken over het mediagebruik

Strenge regels werken niet altijd even goed bij pubers. Dit kan vooral voor extra weerstand en ruzies zorgen. Het werkt vaak beter om samen afspraken te maken. Deze afspraken gaan bijvoorbeeld over wanneer de telefoon uit moet, maar ook over het belang van offline activiteiten en wanneer deze voorrang krijgen. Hierin bepaal jij als ouder uiteindelijk hoeveel uur toegestaan is. Maar is het goed om daarnaast flexibel te zijn en er af en toe van af te kunnen wijken. Maak je je zorgen? Spreek dit dan uit, toon interesse.  Het belangrijkste is om met elkaar in contact te blijven.