Deze website gebruikt cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren. Lees meer over cookies.

Kleine eters

Kinderen hebben een wisselende eetlust. Dat is normaal. Maak je je zorgen omdat je kind weinig eet? Dat is niet nodig als je kind:

  • goed groeit;
  • geen ondergewicht heeft;
  • veel speelt;
  • vrolijk en levendig is;
  • regelmatig naar het toilet gaat;
  • weinig ziek is.

Zorg wel voor gevarieerd eten.

Tips!

  • Eten is gezellig. Maak er dus geen probleem van als je kind niet wil eten. Jullie worden dan allebei alleen maar bozer. Hoe houd je het gezellig aan tafel?
  • Praat met je kind over wat je belangrijk vindt met het eten.
  • Geef je kind van tevoren niet te veel te drinken. Dat vermindert de honger.
  • Schep niet te veel op. Geef van alles een klein beetje.
  • Je kind kan nog niet heel lang aan tafel zitten. Verwacht dat ook niet. Stel van tevoren een tijd in, bijvoorbeeld een halfuur.
  • Eet zelf ook mee: zien eten doet eten!
  • Benadruk niet wat je peuter allemaal nog op moet eten, maar geef hem een compliment over wat hij allemaal al gegeten heeft.
  • Straf je kind niet door geen toetje of geen vlees te geven.
  • Jij bepaalt wat je kind eet en wanneer. Je kind bepaalt zelf hoevéél het opeet.
  • Spreek de regels ook met je partner af. Kinderen voelen het precies aan als ze van de ene ouder meer mogen dan van de andere.
  • Laat je kind van tevoren meehelpen met eten koken. Zo wordt het eten leuker.
  • Schrijf eens op wat je kind op een dag eet. Waarschijnlijk is dat meer dan je denkt.
  • Laat je kind op een eerder tijdstip eten als het aan het eind van de dag ‘te moe’ is.
×
Waar ben je?