Deze website gebruikt cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren. Lees meer over cookies.

Harde ontlasting bij kinderen

Sommige kinderen poepen drie keer per dag, andere drie keer per week. Bij verstopping (obstipatie) lukt het niet goed om te poepen. De poep (ontlasting) blijft te lang in de darm en wordt daardoor hard en droog.

Verstopping kan de ene dag erger zijn dan de andere. Soms is de ontlasting opeens weer een tijdje normaal.

Klachten bij verstopping

Verstopping kan verschillende klachten geven.

  • Poept je kind minder dan drie keer per week, dan kan de poep hard en droog zijn of keutelig. Het poepen kan dan pijn doen.
  • In de dikke darm kan zich veel ontlasting ophopen. Sommige kinderen krijgen buikpijn of darmkrampen. Soms komt er dan wat dunne poep in het ondergoed die langs de harde poep naar buiten is gelekt. Of er komt in één keer heel veel ontlasting.
  • Door de harde ontlasting ontstaan soms scheurtjes in de anus waardoor het poepen een tijd pijn doet.

Oorzaken van verstopping

Verstopping kan verschillende oorzaken hebben. Het is niet zo dat je kind de ontlasting expres ophoudt of met opzet in zijn broek poept. Er is maar zelden een lichamelijke oorzaak van de obstipatie te vinden.

Mogelijke oorzaken zijn:

  • vezelarme voeding;
  • te weinig drinken;
  • te weinig beweging;
  • niet de tijd nemen om rustig op het toilet te gaan zitten;
  • te druk of afgeleid zijn om naar de wc te gaan;
  • uitstellen om naar de wc te gaan, bijvoorbeeld in een vreemde omgeving of op school;
  • uitstellen omdat het poepen pijn doet;
  • spanning en stress.

Tips tegen verstopping

  • Voldoende drinken is belangrijk: je kind heeft dagelijks 1 tot 1,5 liter vocht nodig.
  • Zorg dat je kind gezond eet en voldoende vezels binnenkrijgt. Vezels houden vocht vast in de darmen, daardoor wordt de poep zachter en werken de darmen beter. Vezels zitten vooral in plantaardige voeding: volkoren- of roggebrood, aardappelen, volkoren pasta, zilvervliesrijst, peulvruchten (bonen, erwten, linzen), groenten (ook rauw), fruit, zaden en noten.
  • Kinderen moeten minstens een uur per dag intensief bewegen, bijvoorbeeld buiten spelen, fietsen, zwemmen of sporten. Veel kinderen doen dit vanzelf, als je ze de ruimte geeft.
  • Vertel je kind dat het direct naar het toilet moet gaan als het aandrang heeft om te poepen.
  • Zorg dat je kind niet in de toiletpot hangt, maar beide voeten stevig op de vloer neerzet.
  • Als het poepen lukt, beloon je kind dan met een complimentje of een leuke sticker.

Naar de huisarts?

Heeft je kind een lange tijd last van verstopping? Of is de poep van je kind zwart (oud bloed) of zie je wat vers bloed? Ga dan naar je huisarts.

×
Waar ben je?